如何认识运动损伤潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用

如何认识运动损伤潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用

运动损伤的潜在原因：
1、应合理安排运动量，一般是三周大一周小，该调量时，则须降低训练强度及总负荷量，如果一味盲目坚持大运动量，在运动量安排上没有训练节奏，等待运动员的不是提高成绩，而是受伤。 2、由于运动量过大而导致身体疲劳，体力下降，在此时刻，冲击极限强度，容易受伤。3、违背了循序渐进、区别对待等训练原则和训练规律也受伤的潜在原因。