麦吉减肥法有用吗

麦吉减肥法有用吗

问题一：麦吉减肥法真的有用吗 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）问题二：那个麦吉减肥法，管用吗？ 麦吉减肥法就是通过减少糖分的摄入来完成减肥的，这一点我觉得很合理，因为很多减肥的人都不知道食物中主要使人发胖的是糖类。。。所以不管你用不用麦吉减肥，都要主因减肥的时候（包括平时）减少糖类的摄入。。。
麦吉我用过效果确实还可以，基数大的时候效果比较明显，我当时好像第一个阶段减了3kg左右，据说基数大的可以达到5kg。。。如果基数不是很大的人可能就没什么效果。我觉得试试还是可以的，尽量严格按照教程上的做，第一个阶段虽然减的很快但是不能持续太久，毕竟尝时间不吃主食很不好。。。最多两星期吧。第二阶段比较难熬，要求也很高，只能吃粗粮少量的。。。食堂环境不允许啊。。。
我觉得这个减肥法最大的不足就是要求条件又高有多，什么吃鱼肝油和善存都是简单的，像我们这种只有食堂可以吃的学生怎么可能不吃主食，连粗粮都找不到好吧。。。所以我只用了一个暑假，开学就没在用了。
仅仅是建议哈。。。注意适度减肥，别把身体搞垮了。。。还有真的要少吃糖类的，真的。。。要说管不管用。。。我觉得还挺管用的。。。问题三：麦吉减肥法真的有用吗 揭秘用麦吉减肥的秘密 我用了，都没见有效果呢？？？问题四：麦吉减肥法有用吗 有，很难坚持，不摄入糖分容易发昏。问题五：麦吉减肥法有效吗，它的危害是什么 快速减肥：乌龙茶（泡浓），每日3-5杯。 一月减肥10斤！问题六：麦吉减肥法有效吗？会不会有副作用？ 麦吉减肥法很有效 是分阶段的减肥方法 有科学依据 的。按照麦吉的指导 不会有副作用的问题七：现在进入平台期，想用麦吉减肥法有效么 要突破减肥平台期，你需要的是改变你原来的减肥方式，改变你的运动内容，适当增加无氧运动的成分，要加强运动强度，这样身体就会有新的减肥环境会重新去适应新的减肥强度，从而使体重继续下降。最重要的是你一定要坚持，因为平台期很重要，这期间你的减重速度可能很慢，但是是你必须将保持体重并且坚持下去，这样，你度过平台期后，体重会继续下降的。问题八：麦吉减肥法 真的管用吗？？有谁试过成功了？？没反弹吗？？会采纳！！ 我正在进行第一阶段后期…对我很有用！问题九：麦吉减肥法再加一个疗程可以吗 想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。问题十：麦吉减肥法真的有用吗 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）