体质偏瘦想增加点体重该吃什么食物
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-23 17:36
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-03-23 07:25
体质偏瘦想增加点体重该吃什么食物
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-23 08:13
吃是没用的，体重不是吃胖的，吃胖的体重是脂肪，是肥肉，没有任何意义的。必须锻炼出肌肉来，体重自然增加了。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-03-23 10:00
吃快餐，高脂肪还卫生，基本能发胖有能保证吃了垃圾食品
- 2楼网友：逐風
- 2021-03-23 09:08
高脂肪的食物
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