每晚的深睡眠都只有一个多小时，是否正常
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-12 22:45
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-02-12 16:42
每晚的深睡眠都只有一个多小时，是否正常
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-02-12 17:44
一般是全部睡眠时间的四分之一，按保证健康最少的八小时睡眠来讲是两个小时，不过如果你已经习惯了少一些的睡眠时间，可能会减少到一个到一个半小时。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-02-12 18:07
只要不会失眠早点睡就可以进入浅睡眠。时间稍久些自然就会进入深睡眠，在睡觉前不要做剧烈运动，要不就很难进入深睡眠。进入深睡眠在晚上10点就最好。
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