如何化解内心的无力感？

如何化解内心的无力感？

在身心灵成长的道路上学习了几年之后，我开始关注“恐惧”的课题。原来一切创伤与情绪皆由恐惧而生，结果便是丧失了“力量”，面对工作、感情、事业、金钱、人际关系……潜意识深处有很大的无力感。为了逃避这种无力感，每个人创造出不同的防御模式，或逃避困境，或怒斥他人，或冻结麻木。。。从去年开始，我给自己最大的功课便是——找回内心的力量！在此分享、解读许添盛的演讲精要，与友人共勉。 (1)过度在乎别人的看法与想法 你主要是因为你自己的想法而过自己的人生，别人的观点只是供你参考，要当自己生命的主人，自我负责。 过度在乎别人，是恐惧、是出卖自己，是把自己的力量交给别人。 委曲不一定能求全，有时甚至会令你退无可退。 不卑不亢，自助才能人助。 （感悟：为什么在乎别人的看法？是源于内在有一份期待：渴望别人的认同，赞同；同时有一份恐惧，害怕别人否定，排斥。核心就是许医师常讲的——把自己的自我价值交给别人决定。此刻开始对自己说：我的生命与生俱来就有价值，我值得。做自己喜欢的事，其他的担忧交给宇宙去照顾吧！） (2)思虑太多，想太多、太理性因而缺乏行动力 人生是来过的，不是来想的，很多的问题与困难都是自己想出来的，自己吓死自己。 计划赶不上变化，变化赶不上一通电话……。 人生的本质是冒险、是创造，跟随你内在的冲动，找到你生命中最想唱的那首歌。 （感悟：这和华德福教育不谋而合：儿童成长的三个阶段：行动-感受-思维，身心脑三个能量中心发展平衡，才能建立力量感。我们受的教育普遍是忽略行动与感受，过度强化思维，因而产生了严重失衡。生命成长的韵律在于，经历，感受，认知。在缺乏经历与感受时，先给头脑放放假吧！） (3)对生命缺乏安全感 因为恐惧、因为不安全感，所以不敢尝试，害怕失败，也就错失了许多学习与成长的机会。 恐惧只是幻象，在这世界上所有的一切都是灵魂的学习与成长，都是爱的生命功课。 何必为未知而担忧，当下永远比未来重要，把握当下，才能掌握。 你创造你自己的实相。 （感悟：此处的恐惧并非指深层的生命恐惧，需见下一条讨论。此处的恐惧是具体在“害怕犯错”。犯错了就不是好孩子，就不值得被爱，就不值得存在。。。解开这些童年的魔咒，让自我的价值深深扎根于内在——我生来就是有价值的，犯错时也如此。我的每一部分，美丽的，丑陋的，高尚的，邪恶的都是有价值的。我贡献自己美女的部分，也贡献自己野兽的部分。宇宙的真相便是黑与白的和谐共存，相互成就，莲花在淤泥中绽放，错误本是就是灵性的，错误带着爱而来，是为了孕育出生命的芬芳。。。） (4)觉的自己不被支持、不被爱 你想什么、有什么信念，就会召唤什么来，信念会创造实相。 请相信，你永远是被支持、被爱的，你内在神性的自己，别人内在神性的自己，永远爱你。你的存在就是宇宙对你爱的证明。 念力无远弗界，超越时空。在入睡前、睡醒时，潜意识最能接受暗示的时候，自我催眠、冥想接收宇宙的力量，爱的治疗能量。感觉自己是被宇宙无条件地爱着，支持着。 （感悟：恐惧这个课题太大了，离开灵性的视野是无法解决恐惧之源的。信任与臣服，是所有修行者最核心的挑战。不信任的对面是“控制”，一切要按“我”设想的发生才是安全的。不相信有个更大的存有在恩宠着我们每个生命，不相信每件事的发生都有最完美的动机与爱，不相信在业力法则之上，是更高层次的“恩宠法则”。。。其实，我们从来都不是一个人孤军奋战，我们一直有深深的支持。。。唯有深信活在恩宠中，与内在的神性连结，才可能穿越恐惧。） 5)情感过度依赖，个人独特的创造力无法发挥 爱是互相尊重，我的人生是我的，自己做主自己承担，我也要把别人的人生交给他自己。 应无所住而生其心，凡事尽力就好，结果不强求，只要我努力了，付出了，至于别人感受多少，改变多少，不是我的责任，别将太多的心力放在别人身上。 （感悟：这个课题，在从小被过度保护、限制的孩子身上最明显。平衡与父母的“分离”与“连结”，既有独立存在的自我，又能感受到父性母性能量的连结滋养，才可能发挥出每个人独特的创造力。这个功课的镜子便是每个人的亲密关系。是过于依赖，还是过于疏离？在你的爱情史中，处处都是线索。最终仍要回归到“自我价值”这个核心中来，肯定自己独立的价值，同时也尊重别人的独特价值，就不会通过依赖去索取，也不会害怕亲密而逃离。） (6)承认自己的无力感与缺点 人性都有脆弱、自私、贪婪的时候，接受自己，接受别人，只要背后的信念是爱，一切都能变好，都能解决。 （感悟：爱自己的美女，也爱自己的野兽，都是同样的有价值——只要被宇宙创造出来，存在本身就有价值，就带着无限的爱与祝福。不接纳自己的野兽的结果是，不断产生自我批评与内疚感，不断地与内在的一部分自己冲突，否定，纠缠，最终走向自我身心的毁灭。这在身体病痛上的表现是各种自身免疫性疾病，包括癌症。免疫系统错误的攻击自己的器官，传递的信息是：我恨我自己的某部分，我不承认她，我拒绝她！） (7)害怕冲突，怕别人讨厌自己 只要是善意的，互相表达自己的立场是为了沟通，不是对立，不是攻击，是带着爱与了解的互动。 生命就是表达，很温和很真诚地各自表述，彼此尊重，完成爱的互助合作。 （感悟：关系是双方的事，关系不好不要过度自责，自己能做的是去学习“非暴力沟通”的技巧：描述事实，而不评判；描述自己感受，而不攻击别人；表达内在需要，提出请求。关系的结果，顺其自然，毕竟每个人都有自己的成长轨迹。 无论关系表象是怎样的冲突，我们的灵魂在本质上只有一个动力，那就是爱； 无论个体表象是怎样的对立，我们的灵魂在本质上只有一个实相，那就是合一。） (8) 拿掉自我限制的信念 我们都是来到地球上的实习神明，内在的神性与人性交流。 神性鼓励人性，人性汲取神性的力量，灵魂不断地学习与成长。 （感悟：我是谁？如何找回本来面目？从只回答小我构造的心理学去了解“我是谁”，是远远不够的。心理学研究的只是一部分事实，更大的事实必须在灵性的视野去了解。人智学也好，赛斯也好，整个新时代也好，各种宗教也好，都是在孜孜不倦的传播这个更大的精神本质——我是神，我是无限的力量，我是无限的慈悲，我是无限的智慧，我是无限的创造力，因此，我创造我的实相。我不再是个外部力量的受害者，我能对自己各个时间，空间的生命，全权负责。放弃“受害者”意识，是地球居民世世代代需要转化的主题。） (9)善用你潜意识的能量 睡前写梦单，祈祷梦想，自我暗示，相信内在神圣的自己会给你一个最好的答案与指引。 （感悟：运用头脑的知识，以及从外部学习来的技能，是我们熟悉的工具，属于男性能量的范畴。运用意识的创造与潜意识的直觉，如想象力，祈祷，感恩，是我们比较陌生，但更强大的工具，属于女性能量的范畴。男女能量的平衡，就是要学习运用两类工具，有更多的选择，当然就有更多的力量！赛斯非常注重对梦的能量的正面开发，与弗洛伊德的精神分析是不同的高度。可以参看相关著作。） (10) 打开自己，做个无可救药的乐观主义者。 对外界打开，与别人交流、互动，参与团体，去上课、分享与学习。 对内在打开，让内心神性的光照出来。 （感悟：别在乎“课虫”的新名称，学在其中，乐在其中。我们比较纠缠在“血缘”聚合的亲人关系中，总奢望在血缘中获得滋养，于是对父母有放不下的期待与幻想。快乐的启程，正是从放下对血缘关系的执着开始。在宝瓶时代，找到志同道合的灵魂家人，更能滋养你的心，当我们又一次在地球相聚，快乐的共振能量能让这个星球闪闪发光，走出狭小的生活圈子，去与更多的同伴一起同谋吧！）