怎样增强毅力。？

为了兄弟想努力 读书， 但我怕没毅力坚持下去。请大家给个好方法。！！

每天早上起来想想兄弟就可以了。

关键在于控制自己的潜意识，遇到任何一件棘手的事不要总是还没开始就先给自己找一个下台阶的借口，遇到问题先告诉自己的潜意识我不会怕我会慢慢消灭你，每天做体育锻炼，比如俯卧撑坚持不住时告诉自己相信我能行，我还能坚持五个也许因为这一句对潜意识的默念你就真的可以做到，每天都把自己的目标读上数遍，默默告诉自己的潜意识，自己在逐渐的改变，自己的自己的毅力在自己的坚持中逐渐进步，每天坚持，或许一个月你就会发现你已经有了很强的毅力

给自己定立几个目标，每达到一个就奖励一下自己

到山区里去体验生活,回来就知道该怎样读书了

平时多坚持一些事，多多锻炼。有时间长跑，或者是跳绳从小事养成。

毅力可以培养出来

1。明确的目标。培养毅力的第一步，也许是最重要的一步，是知道自己想要什么。强烈的动机会驱使人克服任何困难。

2。欲望。如果对追求的目标充满强烈的欲望，那么相对容易形成与维持毅力。

3。自信。相信自己有能力实施一项计划，会激励人坚持不懈地遵循计划。

4。明确的计划。条理清晰的计划，哪怕计划不周或并不完全可行，也会激励人的毅力。

5。认清自我。知道自己的计划非常可靠。再加上经验或间接的知识，会激励人的毅力，如果不认清自我，而只靠猜测，就会毁掉一个人的毅力。

6。合作。对他人同情，理解，以及密切的合作往往使人产生毅力。

7。意志力。集中精力为实现一个确定的目标而创建计划的习惯，会使人产生毅力。

8。习惯。毅力是习惯的直接产物。大脑发出指令，让人完成每天要做的事情。并且记住这些经历，而且使思想成为每天经历的一部分。恐惧，这个人类最大的敌人，可以通过不断重复勇敢的行为而被克服。

    害怕批评是多数人。构想破灭的根本原因

    如果坚持下去，机遇迟早会降临到自己的头上。