连续跑步7天吃很少大概可以减多少kg

连续跑步7天吃很少大概可以减多少kg

大约12斤，你应该是易胖易瘦型的，减肥效果会很明显。不过不吃主食运动量还这么大的话七天支撑不下来，身体会发虚的，每天可以吃半个玉米面的馒头，热量很少。七天过后不要恢复原来的饮食量，要慢慢的往上加量，要不然会反弹的。祝你减肥成功呀。