我是一高二女生，但体质不好，感冒发烧是常有的事，对此我很苦恼，我想锻炼好身体，有什么好办法吗？

养生 强生健体 类、书也可以

我高中三年只感冒过一次，大学前三年一次也没感冒，但是现在是大四了，太懒，很少锻炼，就感冒了两次。
其实想不感冒太简单了，首先穿衣服要注意，不要忽冷忽热，不给感冒机会，尽量不用凉水洗头，我大一的时候冬天还用冷水洗澡，很刺激很抗病，但不建议你用，你体质不过关。其次，你要多出去走动一下，乐观开朗一些，多参加活动，吃好一点，保证营养。最后就是保持良好的运动习惯了，缉肌光可叱玖癸雪含磨多跑步，有空就去操场跑几圈，记住慢跑，跑完以后出汗了不要脱衣服。
说的再多，不如去做，赶紧去运动吧，省下药钱多买点奶喝喝。

既然你是女生 那就不要做太强烈的运动 跳绳，慢跑就很好。。。 跳绳可以让你的腿型变得好看，同时也可以健体 慢跑也可以让你身体好。。。 记住要一点一点的增加 不要第一次就做超多。。。对身体不好。。。

经常感冒,建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.转移因子、胎盘针等。