怎样放松心情？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-20 09:41
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-04-19 15:27
怎样放松心情？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-04-19 16:44
1、听音乐，不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着你喜欢的音乐的节奏跳上几步，或唱上几句，你的感觉更好
2、运动是最有效的松弛的方法之一。很简单，只要躺在床上，用10分钟的时间做一些伸展动作，四肢感到舒展就可以了
3、淋浴或浸浴不但可以消除紧张情绪，还有消除疲劳的功效。泡在温热的水里，闭目养神，静静休息15分钟，你会感觉到全身放松
4、如果你家里养着花，你可以在紧张的时候去给鲜花浇浇水，欣赏植物可有效的放松紧张情绪，同时可以呼吸道新鲜空气.
5、如果你会弹钢琴，吹口琴，拉小提琴或其他乐器，不妨暂时用来对付一下你的紧张情绪.
2、运动是最有效的松弛的方法之一。很简单，只要躺在床上，用10分钟的时间做一些伸展动作，四肢感到舒展就可以了
3、淋浴或浸浴不但可以消除紧张情绪，还有消除疲劳的功效。泡在温热的水里，闭目养神，静静休息15分钟，你会感觉到全身放松
4、如果你家里养着花，你可以在紧张的时候去给鲜花浇浇水，欣赏植物可有效的放松紧张情绪，同时可以呼吸道新鲜空气.
5、如果你会弹钢琴，吹口琴，拉小提琴或其他乐器，不妨暂时用来对付一下你的紧张情绪.
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