我以前会下腰，现在四年哦没下了，现在下，下去疼，不敢下，怎么办
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解决时间 2021-03-24 02:08
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-03-23 16:15
我以前会下腰，现在四年哦没下了，现在下，下去疼，不敢下，怎么办我以前会下腰，现在四年哦没下了，现在下，下去疼，不敢下，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-03-23 17:12
可能不小心肌肉拉伤,我教你个好方法,你可以靠着墙慢慢的下腰或者找个人面对面站着,拉着你一只手,慢慢下腰。
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-23 18:22
千万别这样，我也是学舞蹈的，以后下腰要慢慢来，下之前把身体充分拉开了，活动开了，再下，要量力而行，要不会损坏腰肌，很容易腰肌劳损的~~~乖，自己的身体，一定要爱护哦~~~
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