请教喜欢吃辣但是导致肠胃吸收不好的解决办法.谢谢~

我小时候开始就非常喜欢吃辣的东西,而且吃的很疯,没够那种的,烧烤,麻辣烫等我都会要求放很多辣的,但是这几年一点点发现身体越来越瘦了,上医院做检查说没任何毛病,去看中医说肠胃毒素过多,吸收不好,我的这种瘦是身上不怎么长脂肪了,有肌肉.平时也能吃很多东西也在每天早晚坚持锻炼,一个月下来虽然体重略有增加但是效果不明显.我26岁身高178体重一直在125-130之间徘徊,但是看上去很瘦,脸色稍微偏黄.我想请教怎样才能快速有效的解决?万分感谢~!
还有听说有增肥药,但是查资料后又是说没用,都是些简单的促消化药而已,又是说有副作用的,有点担心.如果是副作用的话,这类药会对身体造成哪些影响?谢谢!
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我以前吃辣不节制,很狂的吃,现在已经很后悔了;

我肠胃健康已经严重透支,得了慢性结肠炎,很要命的;

肠胃病就要靠养,饮食很关键的!!

你的情况建议你吃完美的营养餐,我吃过,不错,

尽量忌食生冷凉辣刺激性食物,最好戒酒!

祝你好运吧!

早上！喝一杯淡盐水养胃！晚上8点左右来点夜宵！加一杯牛奶特加肥！还有多喝水！

    我就是么干的！！148斤！！有点超了！呵呵o(∩_∩)o~