缺少蛋白质会影响头发干燥吗

缺少蛋白质会影响头发干燥吗

缺少蛋白质会影响头发干燥吗
头发干枯的原因：
1、营养不良、营养失调，比如维生素A的缺乏，蛋白质的缺乏等。
2、遗传因素，有些人的头发干枯也受遗传因素影响。
3、大气污染的侵害，生活环境恶劣会导致头发发质变得干枯。
4、长时间的将头发暴露在日光下，阳光中紫外线会对头发造成伤害。
5、长期睡眠不足和疲劳过度也会导致头发干枯。
6、吸烟过多。
7、某些疾病的伤害，比如贫血、低钾。
8、烫发、染发过于频繁。
9、常使用电吹风吹头发所致。
平时生活如何调养：
一、平时饮食中注意合理的营养搭配。多吃一些富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物，比如核桃、大枣、芝麻、青椒、胡萝卜、韭菜、菠菜、油菜等，水果中也富含多种维生素，比如橘子、柿子、甜杏等。还要注意补充一些含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等。
二、少吃甜食及油脂性过大的食物。要保持头发的清洁，尽量减少大气污染对头发的损害，切忌使用碱性过强的洗发精，洗头后要挑选适合自己的护发素使用。
三、避免过勤地烫发、染发。一般来讲烫发、染发一年最多2次。而对于头发发质状况较差的人来讲，就尽量不要去烫发、染发了。洗头后尽量减少使用电热吹风吹头发，即使使用的话，吹风温度也要尽量...缺少蛋白质会影响头发干燥吗
头发干枯的原因：
1、营养不良、营养失调，比如维生素A的缺乏，蛋白质的缺乏等。
2、遗传因素，有些人的头发干枯也受遗传因素影响。
3、大气污染的侵害，生活环境恶劣会导致头发发质变得干枯。
4、长时间的将头发暴露在日光下，阳光中紫外线会对头发造成伤害。
5、长期睡眠不足和疲劳过度也会导致头发干枯。
6、吸烟过多。
7、某些疾病的伤害，比如贫血、低钾。
8、烫发、染发过于频繁。
9、常使用电吹风吹头发所致。
平时生活如何调养：
一、平时饮食中注意合理的营养搭配。多吃一些富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物，比如核桃、大枣、芝麻、青椒、胡萝卜、韭菜、菠菜、油菜等，水果中也富含多种维生素，比如橘子、柿子、甜杏等。还要注意补充一些含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等。
二、少吃甜食及油脂性过大的食物。要保持头发的清洁，尽量减少大气污染对头发的损害，切忌使用碱性过强的洗发精，洗头后要挑选适合自己的护发素使用。
三、避免过勤地烫发、染发。一般来讲烫发、染发一年最多2次。而对于头发发质状况较差的人来讲，就尽量不要去烫发、染发了。洗头后尽量减少使用电热吹风吹头发，即使使用的话，吹风温度也要尽量低，吹的时间尽量短。
四、每2个月左右对开叉的发梢做一次修剪，每天使用梳子将头发梳理整齐。
五、切勿使用塑料梳，因为塑料梳和尼龙梳会产生静电，会对头发造成伤害，这点对于头发干枯的人来讲尤为重要。注意防晒，防止过多的紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，经常参加体育锻炼，保证身体健康。

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