烤香蕉好吃吗 烤香蕉的功效与作用

烤香蕉好吃吗 烤香蕉的功效与作用

可以,我经常烤,功效和生香蕉差不多,胃不好的人建议吃烤的.
方法一,
简单DIY：喷香美味烤香蕉
具体做法：
1 香蕉去皮，划出刀口，抹上蜂蜜。
2 平锅中化开黄油，放入香蕉，用小火烤。
3 把巧克力液漂亮的挤到盘里。
4 烤好的香蕉放在盘中。
5 撒上酸奶酪和绿茶粉，香喷喷的美味就做好了。
方法二,
烤香蕉
烤香蕉
香蕉和鸡蛋，天生的搭配，没有为什么。再来杯热气腾腾的牛奶，清凉的早晨，最窝心的早餐，暖身暖心。
材料：
香蕉2根、鸡蛋（大）2个、葡萄干少许、白砂糖1汤匙
做法：
1、蛋清蛋黄分开分别装在两个无水无油的盆中，蛋黄中加入糖搅拌至糖全部溶化。
2、蛋清打至湿性发泡。
3、香蕉去皮切滚刀块，加入蛋黄和蛋白膏快速拌匀，倒入烤模中。撒上葡萄干放在170度预热好的烤箱下层烤15分钟。
注：根据每个人烤箱功率的小小差异，温度可自行小调节一下。如果表面上色太快，可以降低温度多烤一会，或者关了上火。总之要保证里面烤熟，用牙签插一下就知道。
吃香蕉的好处:
1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。