我是一个高中生，我的身高是162，体重106，谁能告诉我一个好的减肥方法啊？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-18 15:03
- 提问者网友：轻浮
- 2021-07-18 10:46
我是一个高中生，我的身高是162，体重106，谁能告诉我一个好的减肥方法啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-07-18 11:22
如果想要健康减肥，就只有多运动，少吃高卡路里的东西！
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-07-18 12:05
首先,我觉得不胖,微胖的人,就是几乎看不出胖的人,比较讨人喜欢....
如果非要减肥的话,要确定你觉得哪里比较胖
肚子的话,每天坚持50-100个仰卧起坐
其他的不是很熟悉
但是,如果你用跳绳减肥的话,比较好,这个是锻炼形体的,塑形效果蛮好的,哪都能减,但是坚持会比较难
适当控制晚饭量,但是不能不吃,否则第二天吸收的更好,早饭要正常吃,不然中午吸收的更多,午饭,稍微少吃点米饭
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