怎样减少脸部皱文，怎样瘦脸

最健康的肤色是什么颜色

你要问最健康的肤色是什么样儿的。

只能说个大概，你不能让肤色黑的人，来个白里透红吧。

健康的肤色一般具备以下几点：脸部滋润，（不干不油）。脸颊淡淡的红。嘴唇色彩均匀（没有干裂，没有暗红暗紫的边际）眼睛没有黑眼圈，（眼球黑白分明无血丝类东西）

脸部有纹儿了。这个和工作性质年龄有关。再一个过干的肤质也爱起纹儿。

找适合自己肤质的面膜。若是不信任产品。可以自己做。现在DIY面膜也是很有效果的。红酒的就是美肤的。酵母的就是防收纹。一些中药的专瘦脸。这些东西。再结合一下。就有很多的功效喽。记得，别光做脸还要做颈部哟。女人最先老的其实是脖子。

不怕麻烦的话，最好DIY面膜。适合自己。还没有防腐剂，化学元素。

不知道，你是哪种肤质。只要在百度打上“DIY面膜”就会出现很多。看哪种适合自己。

（面部养颜） 1）.1.一的蛋黄+半勺蜂蜜（注意：避开眼睛，敷10至15分钟） 2.一个蛋黄+半勺橄榄油+一两滴蜂蜜（敷10至15分钟） 3.黄瓜汁+两勺面粉+一勺黄瓜渣（在面部敷厚点，此种面膜补水效果特好，敷15分钟） 4.半杯牛奶+一勺杏仁油（含很高的维生素E）+一勺面粉（敷10至15分钟） 5.蛋清两个+半勺面粉+稍许黄瓜汁（效果：补水 敷15分钟） 6.蛋清两个+半勺面粉+三至四滴柠檬汁（15分钟后下膜）注意：做面膜时人要躺下，面部放松无任何表情

全天瘦脸方案：早上 脸部降温1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋

润霜。3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 中午 放松脸部肌肉 1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。2、每天练习发“a e i o u”

这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。晚上 脸部减肥操 1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。2、用

中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。3、拇指和食指捏住下颚中间，

同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。 药用 可以试试经典百合胶囊，对于这种局

部减肥，效果还是很好的。

每天做一下脸部运动了

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多进行脸部按摩，可以在一定程度上，起到美容的效果。因为多按摩可以促进脸部的血液循环，尤其是按摩淋巴对于瘦脸有好处，淋巴是人体排毒的主要器官，促进淋巴的血液循环可以帮助连不排出毒素，从而起到美容的效果。

对于减少皱纹，很多人认为是笑太多了，或者用脸多度。但那是没有任何科学依据的。皱纹的产生，是由于少老的细胞太多，细胞衰老的第一性状就是缺水，因为水占人体85%的比例，蛋白质也是干重（出去水）细胞的对多成分，所以多补充蛋白质尤其是水，不仅对于脸部有美容作用，甚至可以在一定程度上，减缓衰老。以下食物是富含蛋白质的食物。

动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等。 植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。 动物性蛋白质的生理价值高，当然最好吃动物性蛋白质、但是，我们都知道，植物蛋白质的价钱比较便宜，像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多，以您可根据自己经济条件来选择，不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。