谁能帮我除掉怪癖？

我从小就有个怪癖，每次睡觉的时候脖子前面就不能是空的，要么就是把手放在脖子那里，要么就是用被子把脖子前面塞住，一点缝隙都不能留，不然就会浑身不舒服，睡不着，到现在越来越严重了，老是因为这个害的我整晚都睡不好，翻来覆去的，我这个怪癖是不是很莫名其妙，真想有人能帮帮我，我想舒舒服服的睡好觉

这需要你慢慢的改变的，开始的时候先把被子塞的松一些，大概一周之后再少一些，直到你可以不塞东西在脖子下面为止

其实这不是怪癖，是一种习惯，何必为此烦恼呢，建议：1、每次睡觉前温水擦洗脖子，用热毛巾捂一会儿。

2、睡觉时用被子把脖子盖严实。3、夏天的时候用一块枕巾把脖子围起来。