睡眠不好，脸一长了好多痘痘，怎么办哪。

长痘痘应该是油性的肤质，那么就是堵塞了毛孔啊。另外跟你的内分泌也是有关的...

要养成好的生活习惯

尽量改善睡眠质量..

不要吃刺激性的食物..

推荐使用洁盾祛痘组合，这个产品在治疗痘痘的同时，能够有效的治疗粉刺、黑头，还能很好的修复痘印

         我用过的羽瑾祛痘活肤凝胶效果就很好，以前脸上挺多痘痘的，消了又长，后来朋友推荐我用羽瑾祛痘活肤凝胶，我去淘宝买了一款羽瑾的组合装羽瑾祛痘活肤凝胶和羽瑾祛印修复液，用了一个月后痘痘全部没有了，也没留下痘印。我现在停用羽瑾祛痘活肤凝胶两个月了，痘痘也没再复发

    痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况

你好，患了痤疮，可外抹痤康王搽剂（克林霉素甲硝唑搽剂）来治疗，平时用硫磺皂洗脸也属不错的选择。如有必要可服用维胺酯胶囊来治疗。

注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，忌食辛、辣和刺激性食物 再就是要注意日常的饮食，注意不要吃辛辣的食物，平时多洗澡和洗脸，不要用化妆品，多喝水，都会有助于青春痘的发生，其他方面就没有什么要紧的关系了。再就是保持一颗积极向上的心态，乐观豁达的心情也会适时通过调节内分泌来调节脸部的油脂平衡，有效的减缓青春痘的发生 慢慢来，不要急，良好的心态是关键！