早饭午饭照常吃，晚饭用黄瓜来代替能减肥吗？

早饭午饭照常吃，晚饭用黄瓜来代替能减肥吗？

那要看你早饭午饭吃些什么了~
如果是吃一些热量高的，当然不行咯！！！
一般来说，一个人一天摄入多少热量才合适取决于运动量的多少。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。
但是这也不是说摄取的热量越少越好哦~~科学的出：每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。 而我的经验告诉我，吃的太少会头晕，脑子转不了，根本没办法工作学习~~~~
所以，你最好查以下你常常吃的东西的热量，再计算一下吧！！！

黄瓜就不知道了，
不过我同学用晚上吃苹果真的还蛮有效

有效的～～
吃饭前 先喝点汤

当然可以，我同学就这样，瘦了二十多斤

最好是晚饭不吃,如果坚持不住，晚饭可以吃一个苹果.
我是这样减的40斤.这样不像跑步,会反弹.这样是把胃饿小,不反弹的。当然，你减完后,得坚持3餐,尤其是晚饭少吃。
早饭很重要,中饭照常吃就行.
祝你成功了。

别老弟，这样对身体不好的。
别因为减肥弄坏了身体。
你多做一些运动完全可以减掉肉的。
平时也注意别多吃巧克力什么的。
一块巧克力定得上一顿饭了。
还有，别多吃垃圾食品，多吃营养的中餐。
饿自己没用的。