练跆拳道胯痛
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-21 23:37
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-02-21 17:55
横踢的话比较痛，勉强撑过，是怎么回事？不会要几天不练吧练的时候
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-02-21 19:03
我是跆拳道教练 你说的情况没事 是你个人柔韧性问题 训练时认真压柔韧 尤其是胯部的柔韧性 时间长了自然就不痛了
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- 1楼网友：煞尾
- 2021-02-21 22:04
是正常的 连一些动作跨都会痛 隔几天就不会痛了
- 2楼网友：思契十里
- 2021-02-21 20:41
可能是你热身没活动开，拉伤了韧带，一般要痛很久的，以后练习前一定要做热身运动活动开，就不会在拉伤了
- 3楼网友：洎扰庸人
- 2021-02-21 19:52
练习之前还是把基础做好吧，经常压腿，压腿+基本腿法 要2月，你2个月内如果韧带拉开了就完全没问题了，运动前做些基本运动，一个简单的横踢都痛，以后可想而知。
- 4楼网友：拜訪者
- 2021-02-21 19:39
楼主好，你是刚开始练跆拳道吗？如果是肌肉酸痛可能是因为疲劳过度的原因吧，应该没有什么事，可以继续学习，如果长时间还是这样就要问问教练，头一天运动过度，第二天就会肌肉酸痛的，只要不是骨头，或者人体内部的没什么大碍。
希望楼主采纳。
- 5楼网友：第四晚心情
- 2021-02-21 19:18
不是股骨头那疼，继续加油，练得疼了才说明有进步，横踢也是开胯的过程，很正常。这没什么的，那是你原先胯的活动幅度小，不需要特意休息
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