我喜欢穿得漂亮,喜欢穿得潮.可是我又怕别人盯着我看...我想要到街上去跑步锻炼身体,可是我怕别人看我,

患者信息：女 23岁 湖南 想得到怎样的帮助： 我改怎么调节心理呢?

你很在意别人对你的感受，这也算是不自信的一个表现，穿的漂亮没什么关系，年轻就可以张杨点！

多和人打资道，你才会发现人不都是洪水猛兽，培养对他人的信任很重要。

别人看你怕什么，你被别人看是因为你穿的漂亮长的好看，一个女人被别人看都不想看会是什么样个人，不想被别人看你也可以穿的破破烂烂的，你觉得该怎么样，喜欢穿就穿出自己的风采。

支持一下

从描述来看，你有轻度社交恐惧，从心理学角度讲，战胜恐惧最有效途径就是长时间处在你所恐惧的环境中。也就是说，你可以穿的新潮一些，到人多的大街上走，相信这样可以让你逐渐熟悉别人的目光。多走几次，你就会战胜自己了。锻炼时也可以采用同样方式进行。另外，你可以这样想，当别人看你时，是因为你很有魅力，一个谁都不愿看的女孩是很可悲的，不是吗？

跑步应当去公园而不是大街上。 有人看是正常的，对于跑步健身者，通常别人会作出下面的评价。