快要愁死了，生活压力好大，有什么办法可以让自己把压力释放出来，快被憋疯了

快要愁死了，生活压力好大，有什么办法可以让自己把压力释放出来，快被憋疯了

你好~很高兴为你回答问题
呐喊出来，吧所有想的喊出来，就所有的忧愁都没了
如果还有其他问题~请尽快提出~
若无其他问题，且认为回答有道理，可以采纳~

调整好自己的心态，没什么大不了的，承受过了就是铁人

请个假，放松一下出去走走哪怕公园也好，诉说也是很好的减压方式，如果实在扛不住为了心理健康去心理咨询室找专家聊一聊也会有效果的。

适当的放松，休息会有助于你的心情，找一点开心的事情做 再看看别人怎么说的。

听歌，出去玩，爬山，看书

可以跟朋友倾诉啊，或者去KTV唱唱歌发泄一下，或者去游乐园玩点刺激的项目然后喊出来，会痛快很多。