右脚外裸骨折，裸关节脱位，手术内外固定；现在已经8周了拆了石膏，如何康复训练？

请问是什么原因，此后整个脚的筋痛，单脚蹦的时候脚踝处也痛前几天上厕所碰到了无名指

现在该注意些什么？

功能锻炼 慢慢来 别操之过急 小心保护 别再伤到 休息时 尽量抬高患肢 别空着

医生会说是陈旧性创伤关节炎。有能力的中医治疗骨折一个月就痊愈了，记住不是临床愈合，所以治疗骨伤的时候必然要治疗软组织。再说训练不是治疗，然后进行正常的生活，治疗是让断骨尽快的长出骨痂，是没能力治疗的无奈手段，一个月就能长牢固。而软组织再生能力弱，如果正常的治疗。 你骨折在关节处，必伤软组织，不然以后相关的后遗症会缠绕你很多年的，所谓痊愈就是跟正常人一样没有任何后遗症和副作用，好的中药一周之类就能长骨痂，其实就是没彻底治好的所谓“后遗症”，并不是治疗，只能靠药物帮助其修复和生长。 你已经8周了。 手术只是起一个固定作用，你已和正常人一样了治疗骨伤是不需要康复训练的，那说明给你治疗的医生能力和水平有限，如果需要

4-6周可以拆除，拆除后,如有肿胀、疼痛、关节僵硬弯曲困难的,可以在用中药接骨药外敷进一步的进行康复治疗，预防后遗症的发生。

行踝关节锻炼，可躺在床上，用脚登墙壁，慢慢用劲，加强踝关节的负重能力及活动范围，可适当下地行走，步伐要稳，切不可患足点地即过，一步一步慢慢走稳，走慢不怕，关键要稳当，要不点习惯了走路就跛了，一般锻炼好的话只要3周时间就可正常行走了，骨折后12周以上就可简单负重了，祝你早日完全康复。