我今年15岁了、学跆拳道，为了可以高踢，怎样可以最短时间拉开韧带
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-09 05:37
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-05-08 07:10
如题
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-05-08 07:53
拉一字步，找人大人狠心点往下压，不过都差不多，因为你一下子要拉开，韧带拉伤还要休息3个月，你可以换一种，每天运动出汗后拉韧带，慢慢往下拉，每天坚持，这样半个月左右虽然不能完全拉开，但离完全拉开只有一点点的距离了！！！
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-05-08 09:01
跑步跑到腿麻，让后让人帮你拉 不要怕痛。
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