冬天里，怎么做才可以保暖啊？（免除穿多衣服这个哈、还有运动咧）

怎么这么冷啊，这个冬天里还要过不喽。。。。

1. 如果你是长发，把头发放下来，会暖一点。弄个大卷会很典雅。
2.毛披巾是很好的装饰品啊，一点也不奇怪。
3.如果手冷的话，买那种过了手肘的手套，白的、黑的或灰的（看你的礼服是怎麽样的米白色）也可以，如果是比较光滑的，可以在外面戴上手链作装饰。我在香港的H&M买过,不知道你那边能否买到。
4.袜子一定要穿！不知道黑色可不可以，因为黑色能吸光，比较暖，而且现在黑色的legings比较时髦。不建议买光面的丝袜，而且买黑色丝袜一定要密度高一点（就是码数不要太小），不然看起来还能看见你面腿的一点点肉色就会很奇怪。
5.实在怕冷的话，在丝袜外面穿一条放走光裤。
6.感觉上穿高跟鞋比较好看，穿的话传那种鞋底厚软一点的，可能的话也可以买内中贴在鞋底的保暖贴。
7.穿靴子的话，要注意颜色搭配，不然就跟平时逛街穿得一样，感觉会很随便。个认仍为黑色始终比较容易配搭。建议穿贴腿长一点的靴子，跟高一点会比较好看（但可能会很累），如果你的裙子是很短的话，穿过膝长靴也会是个不错的选择。
8.另外可以的话，可以放一条一条小围巾在包包裏带去，休息做下来的时候可以用来盖腿。
建议：开空调恒温25度。练冬泳时感觉暖和。谈恋爱不觉冷。

要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。

　　冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。

　　头暖

　　中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

　　背暖

　　祖国医学称“背为阳”。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

　　脚暖

　　俗语说“寒从脚下起”。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心１０分钟，可起到养生保健的作用