初三学习压力太重该怎么办

初三学习压力太重该怎么办

自我减压

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初三学习压力大事很正常的事，人学习都要走到这一步，最好的减压方法就是自己减压，没事听听音乐，在学习之余做些活动。

缓解初三的学习压力，就要掌握好平时的生活习惯和规律。

注意一下几点：

1`多睡觉 2`多吃饭 3`多运动 4`定个小目标/ 5`自我安慰 6`多参加集体活动 7`对自己有信心、、 8`别把考试看太重

还要掌握以下三点：

一、聊天。　　聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊。聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。 　　二、体育锻炼。 　　体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错的。 　　三、听音乐。 　　找一些柔和，经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。 　　缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着。

谁都会有压力，反想取得好成绩的学生都一样。所以要放下包袱，把压力变作动力。要在学习的时候努力地专心致志的学习，认真学会应该学会的东西，不许让自己学的模糊，也不许留尾巴。然后放心的出去玩，玩的时候全心全意的玩，把学习的事情放开，让大脑的到彻底的休息。然后在学习就会有更好的效果。然后心里的压力也会好多了。