为什么早上起床后腰椎间盘突出加重，坚持

为什么早上起床后腰椎间盘突出加重，坚持

腰椎间盘突出往往是因为弯腰动作或突然发力时，疼痛发作，而在平躺一晚后大多会减轻，因此你的症状表现是符合病情实际情况的，并没有好，也不存在转移。

腰椎间盘突出症患者，有些会出现晨起腰痛加重或腰部肌肉僵硬感，晨起后稍微活动，疼痛或僵硬感就会减轻；造成这种原因都是因为腰椎间盘突出后压迫椎管神经引起；因为晚上睡觉时，尤其是后半夜人正处于熟睡，整个身体微循环和器官处于休眠状态，同时心脏泵血功能降低，导致血管内张力下降。
由于腰椎间盘突出后压迫椎管内神经，引起周围微循环产生一定障碍，在夜间休息时血管内张力下降，双重作用可加重突出位置血液供应不足，或代谢障碍，产生水肿，引起疼痛加重或僵硬；晨起后，通过活动，血液流动加快，可有效促进局部微循环代谢，加上心脏泵血功能加强，血管内张力增高，可促进水肿代谢消失，使疼痛和僵硬感逐渐减轻。
这种情况必须注意，不能腰部受凉，夏季切忌不要睡地板、对着腰部吹风扇和空调，这样也可使局部微循环受到障碍，是腰痛僵硬感加重。必要时可使用腰围，但应避免长期使用，因长期使用科导致腰部肌肉萎缩，反而不利。
坚持腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉的力量，预防并减少腰痛的反复发作，锻炼的方法一般采取小燕飞式，即练习者取俯卧位，双上肢后伸，头和躯干尽量后仰，同时双下肢努力后伸，注意要腰部用力，每天练3次，每次10分钟，中间可稍作休息。