增强免疫力的西药

增强免疫力的西药

你好，增强免疫力不建议吃药，有句话说的好是药三分毒，多少都会有副作用，可以通过一吃些西洋参来改善，西洋参进入中国已经有几百年历史，被称为百草之王，它含有15种以上微量元素，常吃对免疫力也是很好的，我就在吃昌弘的西洋参，网上有可以查查，23年品牌了，吉林长白山种植的西洋参切片。

蛋白质

　　蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，蛋白质摄取不足的宝宝，由于无法制造足够的白血球和抗体，免疫机能会下降。

　　富含蛋白质的食物有哪些?

　　动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等。

　　植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

　　动物性蛋白质的生理价值高，当然最好吃动物性蛋白质、但是，我们都知道，植物蛋白质的价钱比较便宜，像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多，以您可根据自己经济条件来选择，不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。

　　维生素a及β-胡萝卜素

　　维生素a及β-胡萝卜素的功能，是维持上皮及黏膜细胞的完整。上皮及黏膜细胞是阻绝细菌及病毒入侵的第一道防线，结构必须完整才能发挥功效;维生素a及β-胡萝卜素，还有捕捉破坏细胞的自由基之功能，可以保护细胞膜的完整性。

　　富含维生素a及β-胡萝卜素的食物?

　　天然维生素a只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素a（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素a）。维生素a能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素a缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。