体质很差怎么办，今年26岁
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-28 17:27
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-03-27 16:47
体质很差怎么办，今年26岁
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-27 17:51
你好！ 作为一个男人，我有过同样的经历，我的原因主要是工作压力大造成的，后来我经过心理调整，同时经常锻炼身体，我现在的情况非常好，我身高175CM，体重保持在72公斤到75公斤之间，随时感到精力充沛。调整心理有一个过程，建议你们参加体育锻炼。我是这样做的，我每天早上六点半起床，跑五公里，做一百个俯卧撑，再打二十分钟的篮球，冲冷水澡大约用十分钟，这样离上班时间大约有十五分钟，我在上班的路上随便买点馒头作为早点，这样早上的时间虽然有点紧，但我感觉比较充实，更重要的是我整天感到心情愉快！
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