健身,健美三种体型的锻炼方式有何不同
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-28 15:28
- 提问者网友:沉默菋噵
- 2021-01-28 02:34
健身,健美三种体型的锻炼方式有何不同
最佳答案
- 五星知识达人网友:逐風
- 2021-01-28 02:59
健身,健美?是两种体型吧,你是不是想说健体?
健身,是以锻炼身体为目的的一种锻炼方式,目的为锻炼身体,锻炼方式多种多样,公园里大爷大妈就是健身。
健体,符合大众审美的外观,主要代表人物有萨迪克,杰瑞米等,锻炼方式上以中大重量为主,主要目的塑造肌肉线条,不需要很大的块头。
健美,比的是肌肉块头,背部的延伸度,腿部的粗壮程度,肌肉分离度等等,锻炼方式上主要以大重量刺激肌肉生长,主要动作有深蹲卧推硬拉等。当然也有小重量雕刻线条。
健身,是以锻炼身体为目的的一种锻炼方式,目的为锻炼身体,锻炼方式多种多样,公园里大爷大妈就是健身。
健体,符合大众审美的外观,主要代表人物有萨迪克,杰瑞米等,锻炼方式上以中大重量为主,主要目的塑造肌肉线条,不需要很大的块头。
健美,比的是肌肉块头,背部的延伸度,腿部的粗壮程度,肌肉分离度等等,锻炼方式上主要以大重量刺激肌肉生长,主要动作有深蹲卧推硬拉等。当然也有小重量雕刻线条。
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