怎佯通过腹部按摩减肥？

怎佯通过腹部按摩减肥？

消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩法，它的应用面很广，适用于神经系统、消化系统和泌尿生殖系统的许多疾病，而且又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。那么，如何通过腹部的按摩减掉大肚子呢？下面就介绍一下具体方法。(1)取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转揉动50圈，使腹部有发热感舒适感。(2)以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两側天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。(3)点按天枢穴时，先点右侧后点左侧；重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气，循两腰眼下行；松手时，又有一股热气下行至两足。(4)两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3-4次，再从左向右推3-4次，以腹部微有痛感为宜。