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怎样 运用站立式起跑姿势?

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解决时间 2021-10-11 11:02
怎样 运用站立式起跑姿势?
最佳答案
在裁判发出“各就位” 口令时,自然走到或跑到起跑线后,两脚自然 开立,两臂自然下垂,身体稍向前倾,身体重心落在前面一只脚上。听到“预备” 口令后,两脚同时以前脚掌着地,两腿自然弯曲。上 体前倾,重心再向前移,前腿的同侧臂屈向后,异侧臂自然弯曲于 体前。听到枪声或“跑”的口令后,两脚迅速用力后蹬,后臂用力前摆,利 用惯性向前移动身体,然后两臂用力前后摆动向前冲。
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