运动没有热身，直接跳远，左脚好痛，怎么办？我很急
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-06 06:59
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-05-05 21:54
我已经很久没有移动了。明天就要跳远比赛了，谁给我点建议，这两天跑步又跳坑，人好累，没力气，腿很酸痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-05-05 22:42
找点冰 和桶 然后弄些水 把冰倒桶里 冰敷下~~
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-05-05 22:50
我的建议是 赛前 准备活动一定要做开了~~热身要够·主要把脚活动下 再就是找个绷带 给脚缠上 做保护~~ 或者买云南白药气雾剂~~
比完赛后 放松要做好~~慢跑啊 不行的话找下医生
找点冰 和桶 然后弄些水 把冰倒桶里 冰敷下~~
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