每天跑一公里 每天跑一公里有用吗
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-04 10:19
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-03-03 17:55
每天跑一公里 每天跑一公里有用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-03-03 18:11
当然有用的--比不运动的人好许多。锻炼要循序渐进、进而持之以恒。每天锻炼30分钟（1小时以内）。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-03-03 19:39
不管什么饮料，它都是用来解渴的，而不是什么补充能量的，要想补充喝奶、喝豆浆得了。
运动前如果不渴就不用喝，喝多了还是个负担，运动后如果有渴感可以补充水份，如果不渴可以少喝一点，不要多喝，什么饮料不如白开水。
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