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跑完步不吃饭会怎么样,晚上跑完步不吃饭可以吗

答案:1  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-25 11:11
跑完步不吃饭会怎么样,晚上跑完步不吃饭可以吗
最佳答案
刚跑完步,身体的神经系统处于兴奋状态,马上吃饭,胃消化系统负担重,不利于消化。跑完步半小时以上在吃饭,就可以了。这样既锻炼了身体,又解决吃饭的问题,两不耽误。对健康不影响。跑完步,正常吃饭,不会长胖。如果是运动以后吃饭量超出平常的是量,那就要注意了,吃的太多可能会发胖。只要是正常的食量没问题
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