我是女生只有14，身高156，100斤，算5算肥啊？

我是女生只有14，身高156，100斤，算5算肥啊？

算比较偏胖了哟！但你只有14岁，不要刻意去减肥，对生长发育不好，你可以控制饮食，多吃高营养低热量的食物，这样就算没减到肥，万一又长高了，那不是效果一样。

少吃点

恩……你可以用体重（kg）除以身高（m）的平方，结果是20.54569362，正常是18~27，女生一般最好在二十以下，你不算肥，只是年龄没到，控制一下饮食，初中毕业了就会在二十以下了

156-105=51kg 故体重在92~112之间为标准体重，100斤不算肥 只是看上去稍微有点胖，算不上肥。

额  我155 只有80斤也

晨操 　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 　　上楼梯 　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 　　原地跑 　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 　　步行 　　饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 　　　　跳绳 　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 　　盐疗 　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 　　喝水 　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳