谁有好办法解决下 上夜班,白天回来为什么睡不着觉
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-20 19:42
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-07-20 14:22
我上了1个多月 夜班了.为什么早上回来 睡觉 睡不着,躺在床上几个小时都睡不着,谁能给个好办法.我快崩溃了,.
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-07-20 15:24
早上下班回来，要是还不想睡，就泡泡脚，听听音乐．就差不多了．
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-07-20 15:47
以前我也上夜班，上了3个月差点挂掉。如果可以不上就不要上，对身体很不好。
生物钟都颠倒了，当然会这样。你要制造晚上的感觉，房间暗点静点，多吃水果蔬菜，睡前喝点牛奶。
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