在家能做什么教训铅球？
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-25 00:58
- 提问者网友：孤凫
- 2021-07-24 02:35
在家能做什么教训铅球？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-07-24 03:42
在家能做些基本训练，铅球也需要腹背肌肉的训练所以建议在家做腿部的单腿支撑也就是铅球滑步时的单腿蹲应该在家里面训练，踝关节的训练可以在家里面的楼梯进行训练，在膝关节那里弄个木头让膝盖不能弯曲，这样直腿上楼完全用踝关节的力量。上肢建议做些快速的俯卧撑。铅球的模仿动作也可以在家里训练如果家里面积够的话。
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-07-24 05:40
不能
- 2楼网友：等灯
- 2021-07-24 05:34
铅球
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-07-24 03:57
投掷铅球，握力和腕力也很重要，在家时可以：登马步，腰直立，右手自由垂直向下，上下抓铅球，坚持一段时间,都做几次就OK了
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯