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谁推荐一个减肥网站，讲解如何减肥的内容，全是卖药的就不要来了。

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一种是物理减肥，也就是人们常说的锻炼身体，这个对于现在的很多人都很难做到，因为现在人们的生活节奏较快，所以，没有那么多的时间去锻炼身体。

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下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。  1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。  2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。  3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。  4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。  5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。  6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程

玉米减肥：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。

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