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如何可以专心于一件事

答案:2  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-11-05 22:38
如何可以专心于一件事
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会有一些痛苦,需要自己的意志力去克服的但是过程可以一步一步慢慢来,循序渐进,不要着急如果在家里,可以尝试一下让自己15分钟不可以乱动,专心看书或者学习,然后休息5分钟,再来15分钟不可以乱动~~~~可以做到了,延长至20分钟`~~~如此慢慢延长自己集中注意力的时间可以用一个表格或者小本子记录自己点点滴滴的进步,给自己以鼓励,最好能够让父母也参与其中,在家人的关心,鼓励,帮助下,加上自己的决心和毅力,相信你一定能够成功的!加油!加油!!加油!!!
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