减肥早餐吃什么,减肥期间早餐能吃馒头吗

减肥早餐吃什么,减肥期间早餐能吃馒头吗

减肥最根本的措施是控制饮食，和加强运动。
饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量。
馒头虽含有一定糖分，但这是人体必须的的养分，尤其早上需要一定的糖分，才能保证正常的热量供应。
所以，即使减肥也需要摄入一定量的主食，需要通过多运动来减肥。