吃健身激素就是那种成形快的 多长时间可以练出来？

吃健身激素就是那种成形快的 多长时间可以练出来？

你好 我是体育特长生 肌肉的成型和自身素质 后期营养有很大的关系 身体条件好的人成型快 反之则相对较慢 大概分3个阶段 1到3个月是初级阶段 3到9个月中级 9个月到12个月可以算养成了锻炼习惯 我每周去3到4次健身房 每次大概2小时 主要就是胸肌和腰腹肌肉 你吃的这些东西要有锻炼基础以后再实用 要不然对你不会有太大的作用 肌肉增长就是一个撕裂和修复的过程 只有会锻炼了才可以和这些东西辅助来塑造身材
只要坚持 好身材总会有的！祝您生活愉快

至少七个月，每天2----3小时。没锻炼基础的慎重，会给心脏等器官增加很大的附担。