晚上睡眠不好怎么调理呢？经常都是整夜整夜的失眠，这是怎么回事
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-12 01:36
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-10-11 17:51
晚上睡眠不好怎么调理呢？经常都是整夜整夜的失眠，这是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-10-11 18:03
晚上睡眠不好的话,那你可以在睡觉之前喝一杯温牛奶,都用浴室热水泡泡脚的放松心情。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-10-11 19:03
晚上睡眠不好的话,这样多给他,喝一些蜂蜜调和一下。
- 2楼网友：西岸风
- 2021-10-11 18:20
一般这种情况下,你可以选择平时注意在睡觉以前喝一杯热牛奶帮助改善睡眠质量要注意自己的心态放松
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