胡萝卜青菜木耳三者能一起吃吗？

胡萝卜青菜木耳三者能一起吃吗？

青菜（小白菜）归肺经，能清热解烦、利尿、解毒，木耳归胃、大肠经，能养血、润肺、止咳、抗凝血、降压，胡萝卜归脾、肺经，能健脾消食，润肠通便，明目，行气化滞，三者同时又养血润肺，健脾消食，利尿解毒的作用。

青菜木耳豆腐汤

用料：豆腐50g、干木耳20g 、胡萝卜1根、青菜100g 、猪骨头汤300g、料酒、香油
做法：
1、胡萝卜洗净切成滚刀块，青菜切段，豆腐切块；
2、木耳前一晚冷水泡发后去根洗净（这样泡出来的木耳肉厚味道好）；
4、砂锅内放入清水，胡萝卜块，木耳，豆腐，少许料酒，葱姜末用旺火烧沸；
5、放入猪骨头汤改小火炖，山药，胡萝卜断生后放入青菜，盐炖至山药、胡萝卜熟烂，淋上几滴香油即可。

没有试过.不过胡萝卜可以加和西芹炒肉或者换成鸡肉味道也很好.

胡萝卜炒鸡蛋吃了对眼睛很好哟.炒胡萝卜的时候多放点油.这样营养更发挥得更多,

木耳的话也可以炒肉.还可以和淮山一起炒好吃极了.还可以和莴笋一起炒。味道都很好]

]木耳和胡萝卜营养价值都相当高。木耳还可以防癌，降血压等。