跆拳道太极一章

详细的分解过程

太极一章是在地上打一个王字　　王字有三条横线　先打第一条线　然后第二条线　再打第三条线　　在回到第一条线　　　　每条线上左右两边动作是一样的　　具体请看下面

起势　第一条线［１左转身体．左手下搁挡．右拳回收腰侧．　２右脚往前迈．右手出拳．　３身体右转１８０度．右脚在前．右手下搁挡．　４左脚往前迈．左手出拳　］往第二条线上迈　　［５身体左转９０度．左脚往前迈弓步．左手下搁挡　６两脚不动．右手出拳　］第二条线［７左脚不动．右脚迈到左脚旁．身体面对右边．左手内搁挡．右脚在前面　８左脚往前迈．右手出拳　９左转身．右手内搁挡．左脚前　１０右脚往前迈．左手出拳］往第三条线上迈　［１１身体右转９０度．右脚往前迈弓步．右手下搁挡　１２两脚不动．左手出拳］　第三条线［１３右脚不动．左脚迈到右脚旁．身体面对左边．左手上搁挡．左脚在前面　１４右脚正跆踢．踢完落前面．右手出拳　１５右转身．右脚在前．右手上搁挡　１６左脚正跆踢．踢完落前面．左手出拳　］往回打［１７左脚迈到第二条线．左手下搁挡　１８右脚迈到第一条线．右手出拳．发声］　　　收势［右脚不动．左脚从背后移到右脚旁边］

跆拳道品势:太极1---八章动作套路分解说明 准备姿势]站于a方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内,眼睛平视前方。 1.左转身体,左脚向b方向(简称b,以下同)成左前探步(前行步),左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。 2.右脚向b迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰侧。 3.身体右转180度,右脚向h迈进一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。 4.左脚向h迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)。 5.身体左传90度,左脚向e迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰侧。 6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。 7.左脚不动,右脚向g移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳后收腰侧。 8.左脚向g迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。 9.身体向c转180度,左脚向c迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)。 10.右脚向c迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 11.以左脚为轴,身体右转,左脚向e移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。 12.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。 13.身体左转,左脚向d移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置于额前,拳心朝外。 14.上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧:右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧。 15.以左脚为轴,身体右后转,右脚向f移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置于额前,拳心朝外。 16.上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(防中段),右拳回收腰侧。 17.以右脚为轴,身体右转,左脚向a移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧。 18.右脚向a迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧。 (收势)以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。