我腿上的皮肤十分粗糙，好像汗毛含在汗毛孔里，都是小小的红疙瘩，请问专家有没有办法改善一下

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一般来说这是VA轻度缺乏，可以适当补充一下，多吃些用油炒过的橙色蔬菜，因为VA是油容性维生素（胡罗卜、西红柿、南瓜等等，牛奶，动物内脏、瘦肉等）每天的摄入量在不低于700UG左右最高不要超过2000UG，这个量一般指18-50岁的女性，所以如果你要买制剂的话，一定要注意它每粒的含量！！！！，长期服用大剂量的VA容易引起中毒，一般来讲很少很少很少有吃食物的引起维生素中毒（同时在补VA时还可以补充其他的有效成分维生素，矿物质，人类未知的好东西），而制剂却很容易中毒补充也单一，如果你这方面订乏斥何俪蛊筹坍船开的知识不多，最好在医生的指导下服用，或多吃含VA高的食物，同时在加些外敷的东西（内8外2的功效）

关键是注意清洗，要勤洗，你的这个症状是毛囊角质化的轻度症状。第一，勤洗 第二，摸含水杨酸的软膏 第三，服用维生素A

多运动，多出汗，汗毛孔就容易打开了。

你好！ 很正常的现象,很多人都是这样的,只要没有不适,就不是病,没有问题. 只是影响美观.如果想改善建议去皮订乏斥何俪蛊筹坍船开肤专科医院看看 如有疑问，请追问。