怎样才能使自己的跑步速度提升？？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-01 23:13
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-05-01 16:32
怎样才能使自己的跑步速度提升？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-05-01 17:04
你是运动员吗?跑步的速度是和步幅、频率有关系，如果想跑的快就要多练，下肢也是不可缺少的。上下坡跑的练习是一个提高速度的好办法。建议你可以试一试。
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-05-01 21:11
均匀的呼吸
正确的手臂摆动姿势
跑步的时候两腿尽量成一条直线（两点间的距离直线最近）
前脚掌先着地
起跑的时候速度一定要快，跨出的第一步一定要小
除此外，体育没有捷径，你要想跑快，那就加油，多加练习了。
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-01 20:02
你是男的还是女的
方法都不一样
- 3楼网友：人類模型
- 2021-05-01 18:35
跑步的速度不是想上就上的.
主要要提高频率跟力量.但其他综合素质也要同步提高.比如耐力灵敏等...
平时多体会动作.多想想提高时要注意的问题.
慢慢的速度就上去了.
还有一样最重要的就是坚持.
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