爬山真能减肥吗?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 06:26
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-10-16 20:08
爬山真能减肥吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-10-16 20:26
你好，爬山运动可以减肥，但前提是要爬到一定的时间，短时间的运动，即使活动量比较大，但主要是消耗肌肉的能量，并不能减肥，当长时间运动时，后来就需要消耗脂肪来产生能量，这时就能达到减肥的效果，因此爬山至少要连续爬1个小时以上。
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