健身休息了四五天了，现在后背很酸是怎么回事，一阵一阵的很难受
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-26 12:39
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-25 19:08
健身休息了四五天了，现在后背很酸是怎么回事，一阵一阵的很难受
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2020-05-13 16:36
通常情况会酸疼一周左右 休息一周后继续 过于酸疼说明运动过量 建议开始健身时量要适量 每天增加运动量以免肌肉损伤
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2019-09-14 09:00
没热身？你做的什么运动？要是腹部就后背酸痛就正常 乳酸分泌 。要是跑步还是别的 那就是你运动过度
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2020-08-02 16:50
估计是背部的乳酸积累过多，建议每天锤锤背，效果很好哦……
- 3楼网友：思契十里
- 2019-09-26 05:01
休息了四五天还难受，说明不是普通的运动疲劳，可能有运动损伤，最好去医院检查一下
- 4楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-23 04:33
运动产生的乳酸对细胞产生的毒害作用 在休息几天就好了
再看看别人怎么说的。
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