关于去健身会所减肥锻炼的问题

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-21 23:08

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-08-21 19:35

前几天我去健身会所去减肥，我今年16岁，身高178左右，体重115KG，这几天来每天去2次，1次走55分钟，4组仰卧起坐，3组练胸肌的运动，减了4斤左右，但是现在又肥起来2斤了，咋办啊，应该怎么减肥，做什么运动，吃什么食物比较好点？

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五星知识达人网友：第幾種人
2021-08-21 20:12

哈哈，最好还是来一张吧，不然的话将来或许还会是你的一块心病。我也是健身教练，偶尔也会和会员合个影，这是很正常的事情，只要你心态放正就好！

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1楼网友：詩光轨車
2021-08-21 22:26

洋葱加水再捣烂，接着只需用薄细棉布包起，就能挤出护发用的汁水。厨房里不可或缺的洋葱是料理必备，但你或许不知道：洋葱还有另一个功效：护理头发。洋葱，学名Allium cepa，和蒜头、韭菜、虾夷葱／细香葱、青翠以及小红葱等同属百合科，其特征是富含硫代亚磺酸酯（thiosulfinates）、硫化物和其余硫磺化合物。洋葱包括的硫磺化合物仅是蒜头的四分之一，抗菌之效比蒜头差，但还是有助对抗枯草杆菌（Bacillus subtilis）、沙门菌（Salmonella）和大肠杆菌（E.coli）等细菌。除了本周介绍的“洋葱护发素”

2楼网友：忘川信使
2021-08-21 20:59

这是种对异性的好感啦，人都是喜欢美好事物的，更何况是个帅帅的健身教练，年轻，帅气，阳光，哇·····优点还真令人心动的想多看几眼，其实合个照没什么的。教练也可以成为日后的朋友的嘛···楼主，没事的，摆好心态就可以了

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