晒伤了如何用最简单的办法快速恢复？

晒得脱皮了，搽护肤品的时候特别疼，洗完脸特别干，紧绷着。。。

1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。

2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。

3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜。

去买冰过的水，有化妆品店的话就买几个敷脸用的面膜纸，回来后用水洗一下，再用冰水浸湿，敷在脸上15到30分钟，有时间的话就多敷几次，第一天不要擦东西，第二天试用护肤品看看，不疼就没事了，后面几天用牛奶冰敷几次。有问题再问姐吧